“Bác sĩ ơi, tại sao em mới 18, 20, 25 30 tuổi mà tóc em còn ít hơn cô dì chú bác ngoài 40 50 trong nhà”

Đây là câu hỏi thường gặp nhất khi khách hàng đến khám tại White Clinic với Bs. Hân những năm gần đây, nhất là sau đại dịch covid, vậy lời giải đáp là gì?

Trong Phần 1 chúng ta đã đi qua nguyên nhân thức ăn nhanh và chất tăng trọng là cường androgen và hệ rối loạn hormone từ đó gây nên rụng tóc thì hôm nay sẽ tiếp tục với 2 nguyên nhân kế tiếp và cách khắc phục

Hậu COVID kéo dài - Nỗi đau đầu của mọi quốc gia tại thời điểm hiện tại

Bệnh nhân bị rụng tóc do nhiễm SARS-CoV-2 có thể thấy tóc rụng nhiều trên 100 sợi khi chải đầu hàng ngày hoặc khi gội đầu dưới vòi hoa sen sau 2 đến 3 tuần mắc bệnh. Hiện tượng này được gọi là rụng tóc cấp tính telogen.

Khoảng 90 phần trăm tóc trên da đầu của chúng ta đang trong giai đoạn tăng trưởng, hay được gọi là kỳ anagen, và khoảng 10 phần trăm tóc đang trong giai đoạn nghỉ ngơi, được gọi là telogen. Trên da đầu của chúng ta, anagen kéo dài khoảng ba năm, sau đó tóc bắt đầu chuyển sang giai đoạn telogen, kéo dài từ hai đến sáu tháng. Khi kết thúc telogen, tóc của chúng ta rụng khỏi nang tóc và dần được thay thế bằng tóc anagen mới. Sau đó, chu kỳ tăng trưởng tiếp tục.

Trong trường hợp mắc COVID-19, cơn bão cytokine trong giai đoạn viêm (đặc biệt là interleukin 6 và yếu tố hoại tử khối u α), tình trạng thiếu oxy nghiêm trọng, stress oxy hóa, các biến cố huyết khối nhỏ và độc tính của nhiều loại thuốc được sử dụng để điều trị có thể đóng một vai trò chuyển sớm lượng lớn các sợi tóc anagen đang phát triển sang trạng thái telogen đang nghỉ ngơi.

Tiến sĩ y khoa Powell Perng, bác sĩ da liễu và chuyên gia về rụng tóc tại Đại học Utah Health cho biết:

"Thay vì chỉ có 10 phần trăm tóc thông thường ở giai đoạn nghỉ ngơi và rụng, thì hiện nay có tới 50 phần trăm tóc ở giai đoạn nghỉ ngơi và rụng, nhiều hơn bình thường rất nhiều".

Nhưng với một số người sau khi đã hoàn toàn khỏi covid nhưng nang tóc bị ảnh hưởng vẫn hồi phục kém và thiểu dưỡng thì khả năng mọc tóc lại sẽ chậm và kém hiệu quả hơn về sau.

Căng thẳng tinh thần leo thang

Khi căng thẳng xảy ra, tuyến thượng thận tiết hormone corticosterone. Một nhóm nghiên cứu tại trường đại học Harvard thiết kế nghiên cứu kiểm tra cách corticosterone ảnh hưởng đến các tế bào gốc nang tóc.

Họ xác định rằng hormone này tác động lên một nhóm tế bào bên dưới nang tóc được gọi là nhú bì, làm những tế bào này đi vào trạng thái nghỉ ngơi kéo dài từ đó dẫn đến giảm sự phát triển của nang tóc. Và họ phát triển nghiên cứu để tìm hiểu mối quan hệ giữa corticosterone và tóc bạc thì cũng thấy hệ quả tương tự.

Giới trẻ ngày này cũng đang đối mặt với nhiều mong đợi và căng thẳng về trách nhiệm thế hệ, cũng nhưng nhạy cảm hơn về mặt sức khỏe tinh thần. Từ đó những hậu quả như stress kéo dài, mất ngủ, đều ảnh hưởng đến sức khỏe nang tóc, làm kích hoạt những bệnh học về tóc sớm hơn thể hệ trước.

Giải pháp

Tiên quyết trong điều trị giảm rụng và kích thích mọc tóc là phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho sức khỏe tổng quan nói chúng và những dưỡng chất thiết yếu cho quá trình sản sinh của sợi tóc nói riêng như: Vit D, Vit B12, kẽm, đồng, sắt, folate, magie, cystine, arginine... Cơ thể chúng ta sẽ ưu tiên nuôi dưỡng những cơ quan nội tạng quan trọng như não, tim, gan, thận, phổi, thế nên chỉ khi dưỡng chất dồi dào thì những cơ quan phụ như lông tóc mới được nhận dưỡng chất và trở nên khỏe mạnh được.

Theo nghiên cứu, chế độ ăn Địa Trung Hải cho thấy cung cấp đủ những dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển của nang tóc như chất béo không bão hòa, chất xơ, chất chống oxy hóa và axit béo omega-3. Bên cạnh đó Proteoglycan là các đại phân tử tự nhiên đóng vai trò quan trọng trong cấu trúc và chức năng sinh học của các tế bào nang tóc. Liệu pháp bổ trợ proteoglycan làm kéo dài giai đoạn anagen (giai đoạn phát triển) và rút ngắn giai đoạn telogen (giai đoạn nghỉ).

Đồng thời, với đặc tính kháng viêm, các proteoglycan đặc hiệu nang tóc còn giúp tạo ra một hàng rào bảo vệ chống lại các tác nhân gây hại từ hệ miễn dịch và môi trường. Với thành phần chính Marilex®-P là các proteoglycan chiết xuất từ cá biển, liệu pháp này đã được chứng minh lâm sàng là không có tác dụng phụ như gây rậm lông và không qua đường sữa mẹ, phù hợp với mọi bệnh nhân nam và nữ, kể cả phụ nữ cho con bú. Khi hàm lượng proteoglycan dồi dào quá trình thoái hóa và teo nhỏ của nang tóc sẽ được ngăn chặn, cải thiện rõ rệt tình trạng rụng tóc và giúp tóc phát triển khỏe mạnh hơn. Hiệu quả của liệu pháp bổ trợ proteoglycan thường bắt đầu rõ rệt sau 3-6 tháng.

Bệnh nhân rụng tóc kéo dài trên 6 tháng với nguyên nhân hậu covid kéo dài, và đã thử khắc phục bằng cách cân bằng và làm phong phú lại nguồn dinh dưỡng trong chế độ ăn hằng ngày, nâng cao sức khỏe thể chất và điều hòa miễn dịch nhưng vẫn không thấy tóc con mọc lại hoặc vẫn rụng gần 100 sợi 1 ngày thì bạn nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn điều trị.

Và quan trọng hơn cả là giữ một tinh thần khỏe mạnh, tích cực bằng việc tập thể dục điều độ để những hormone kích thích trí não nội sinh như Dopamine, Endorphin, Serotonin được tiết ra điều độ và tự nhiên. Tránh stress để tránh tăng cortisol - một hormone gây tác động xấu đến sự phát triển của nang tóc. Điều hòa giấc ngủ, vệ sinh giấc ngủ, ngủ sớm trước 11h để nang tóc và cơ thể được tái tạo năng lượng trọn vẹn.

_______________

Thông tin liên hệ

– Fanpage: https://www.facebook.com/drhaniez

– Tiktok: https://www.tiktok.com/@nguoilamychat

– Youtube: https://www.youtube.com/@drhaniez

– Group Nuôi tóc khoa học: https://www.facebook.com/groups/758251482585457

_______________

Bài viết thuộc quyền sở hữu của bác sĩ Đinh Gia Hân và group Đồng Điệu. Đề nghị không sao chép dưới mọi hình thức khi chưa có sự đồng ý của tác giả.

Bài viết độc lập, không được tài trợ bởi bất cứ nhãn hàng nào.